О водке, похмелье и застольном юморе

42. Верните то, что потеряли

Перед тем как отправиться на вечеринку, вам следовало поставить у кровати бутылку воды, тарелку с ломтиками фруктов. Правильно?
Если вы напились, Ваш сон будет тревожным и вам придется то и дело бегать в туалет.
В моменты пробуждения выпивайте по восемь глотков воды и съедайте по три ломтика фруктов. Перед тем как снова лечь в постель посидите, пока не досчитаете до десяти, а потом ложитесь и постарайтесь уснуть.
Вода восстанавливает жидкостный баланс вашего организма. Фрукты поставляют антиоксиданты для защиты и витамин С для скорейшего обретения формы. Сидеть и считать до десяти нужно, чтобы помочь пищеварению и не допустить выброса продуктов. Фу!

43. Откройте дверцу холодильника

Первое, что вам необходимо утром, это поесть, и возможно, вам не захочется сразу приняться за основательный завтрак, но это действительно самый быстрый путь к восстановлению.
Берите все, чем вы наполнили холодильник в процессе подготовки.

Йогурт - защищает и восстанавливает баланс.

Свежие фрукты и ягоды: апельсины, клюква, бананы, ананас, черная смородина - обеспечат поступление витаминов, антиоксидантов, жидкости и питательных веществ.

Поджаренные хлопья и овсянка - абсорбируют токсины и восстанавливают общий баланс.

Лимоны – образуют щелочи.

Мед – ускоряет распад алкоголя.

Мятный чай – улучшает и налаживает пищеварение.

Чай из фенхеля - очищает.

Свежие овощи – антиоксиданты.

Ржаной хлеб – абсорбирует токсины.

Картошка в мундире - абсорбирует токсины.

Рыба – укрепляет сердце.

Витамины – защищают и питают организм.

Газированная вода – насыщает кислородом, поставляет влагу.

44. Не увлекайтесь жирным

Как бы вам ни хотелось поесть жареного, не делайте этого. Ешьте больше мюсли, если вам необходимо что-то пожевать, но только не жирную еду. Подумайте о жире, растительном и животом масле, которое будет бурлить у вас внутри, сравните его с абсорбирующими хлопьями, орехами и фруктами.
Вообразите, как поджаренная еда покрывается слизью у вас в желудке, закупоривает ваши
сосуды - это немного похоже на сцену из фильма ужасов. На жареной пище висит ярлык, на котором написано: «Тяжелая, жирная и образующая слизь».

Яйца - не такая плохая еда, только не жареные, лучше всего сварить их в мешочек или вкрутую.

Бекон - образует кислоту, бурлит в желудке.

Сосиски - добавят еще больше кислоты, и к тому же они жирные.

Чипсы - жареные, жирные, и от них толстеют.

Жареный хлеб - даже не думайте о нем.

Жаркое из холодного вареного мяса с овощами или картофель, другие овощи и немного растительного масла - неплохо, но и не очень здорово.

Шоколад, конфеты, булочки, пирожные — слишком много сахара, потом он резко снизится.

45. Станьте свежим, как мята

Не пейте чай или кофе. Напиток для восстановления нужно заваривать на травах. Он не только освежит ваше дыхание «после», но также почти наверняка взбодрит вас — не зря же мята называется «перечной»!

Кофеин только увеличит потерю жидкости, потому что обладает мочегонными свойствами. Пейте мятный чай, восстанавливайте количество потерянной жидкости и избавьтесь от бурления в животе.

Если вам не нравится мятный чай, возьмите мятное эфирное масло для растираний и используйте его для массажа живота. В смеси с маслом или молоком оно поможет и при расстройстве пищеварения.

Не случайно все медицинские средства для желудка имеют мятный привкус.

46. Ешьте овсянку

Овсянка успокаивает желудок и снижает кислотность. Она помогает стабилизировать уровень сахара в крови и поглощает токсины.
Съешьте овсянку на завтрак, и вы избавимтесь от тошноты, часто связанной со злоупотреблением алкоголем.

Положите сверху дольки грейпфрута для очищения и прилива сил, и вы откроете для себя рецепт низкокалорийного блюда для восстановления. Можно также подмешать туда немного меда или нарезать банан. Бананы поднимут настроение и дадут прилив энергии, так что вы быстро почувствуете улучшение состояния.